Здравето преди всичко
текст: Миряна Малчева
Когато планираме и обзавеждаме жилището, в което да живеем, винаги искаме най-доброто – най-удобния диван, най-красивата маса. И много често забравяме, че един от задължителните елементи в дома ни е зоната, обособена за релакс и спорт. Ако се чувствате стресирани, преуморени и нямате възможност да релаксирате често сред природата, то създайте в дома си кът, където да се презаредите.
Домашният фитнес и спа център е лесно постижим и напълно възможен. Първата стъпка е да определите своите нужди – дали за пълно отпускане се нуждаете от парна баня, сауна или тангенторна вана, а за тонус, какви фитнес уреди са ви необходими. Водещите фирми предлагат пълна гама от продукти, с чиято помощ ще сте винаги изпълнени с енергия и живот, а най-добрата новина е, че избраните уреди ще отговарят много точно на личните ви нужди. Когато планирате домашен фитнес и спа център, започнете с мястото. Идеалният вариант е да отделите една стая с прозорци и много светлина. По този начин свежият въздух и слънчеви лъчи допълнително ще ви тонизират докато полагате грижи за себе си. Подберете идеалната комбинация от фитнес уреди. Противно на повечето разбиране, модерните фитнес уреди не са обемни и масивни, ако разполагате с малко място има огромно разнообразие от компактни и многофункционални решения. Редовните упражнения спомагат за регулиране на теглото, поддържат тонуса на мускулите и сърцето, помагат ни да се чувстваме млади и жизнени. Редовното движение е едно от малкото ефикасни превенции срещу остаряването.
Четете повече подробности в бр. 110.